image food

Thịt kho măng tươi
Verified

Thịt mềm, đậm đà, măng ngon giòn thấm vị mặn ngọt hài hòa, màu sắc hấp dẫn rất đưa cơm ngày hè.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

4

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Thịt thái miếng vừa ăn, cho vào nồi cùng lượng nước xâm xấp, thêm ít muối hạt, đun sôi, chần sơ và rửa sạch, để ráo. - Măng cắt miếng vừa ăn, rửa sạch. Cho vào nồi, thêm nước xâm xấp, chút muối, luộc măng 2 - 3 lần nước cho tới khi hết nước đắng. Rửa sạch măng, để ráo nước. - Tỏi, hành tím băm nhỏ. - Cho 2 muỗng canh đường vào chảo thắng nước màu.

2

- Ướp thịt: 1 muỗng canh hành tím, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh nước màu. Ướp tối thiểu trong 30 phút, hoặc ướp lâu hơn thì dùng màng bọc thực phẩm, bọc kín để tủ lạnh ướp thì thịt càng thấm gia vị, sẽ ngon hơn.

3

- Cho 15g dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho măng vào xào. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều, tắt bếp, múc măng ra để riêng. - Cho một lớp hành khô mỏng dưới đáy nồi đất, cho thịt cùng nước ướp vào nồi. Thêm 1 bát nước dừa tươi, ít gốc hành cùng ớt để nguyên quả vào. Đun sôi, hạ nhỏ lửa, nêm nếm lại gia vị theo gia đình.

4

- Kho nhỏ lửa cho tới khi thịt mềm, nước hơi sánh. Lúc này, thêm măng đã xào vào, đảo đều cho thấm gia vị, nấu 5 - 7 phút. - Rắc thêm hành lá, hạt tiêu và tắt bếp. Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Thịt ba chỉ heo
Nước dừa
Củ hành tím
Tỏi
Ớt tươi
Hạt nêm
Đường
Nước mắm
Tiêu
Muối
Hành lá
Măng tươi

Giá trị dinh dưỡng

Calories

1,765.82 kcal

Carbs

66.41 g

Protein

128.05 g

Cholesterol

420 mg

Fat

112.42 g

Natri

6,367.71 mg

Sắt

48.08 %

Vitamin A

15.71 %

Chất xơ

11.47 g

Đường

17.35 g

Kali

2,176.81 mg

Canxi

29.53 %

Vitamin C

129.95 %