image food

Tôm xào mướp hương
Verified

Mướp, tôm và gừng, những nguyên liệu giải nhiệt ngày hè kết hợp với nhau sẽ tạo nên món ăn ngọt mát và rất tốt cho sức khỏe.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

2

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Tôm bỏ đầu, bóc vỏ và bỏ chỉ đen ở lưng tôm. Cho tôm vào bát ướp bột nêm và tiêu cho ngấm. - Cạo vỏ mướp và cắt miếng hơi dày. - Gừng rửa sạch thái chỉ.

2

- Đặt chảo lên bếp, đun nóng một chút dầu ăn rồi cho tôm vào xào. Khi thấy tôm bắt đầu chín, chuyển màu hồng thì đổ tôm ra bát. - Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn. Khi dầu nóng cho gừng vào đảo, gừng thơm thì cho mướp vào xào, để to lửa, đảo nhanh tay để mướp không ra nhiều nước. Nêm thêm muối nếu nhạt.

3

- Khi mướp mềm thì cho tôm trở lại chảo, nếu món xào hơi nhiều nước bạn có thể hòa chút bột năng, cho từ từ vào để nước sánh vừa phải. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.

4

- Rắc thêm hành cắt khúc và tiêu. - Ngày hè ăn món này vừa thanh mát lại giải nhiệt. Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Tôm tươi
Mướp hương
Gừng
Tiêu
Hạt nêm
Hành lá

Giá trị dinh dưỡng

Calories

606.2 kcal

Carbs

80.21 g

Protein

59.5 g

Cholesterol

550 mg

Fat

6.46 g

Natri

7,206.52 mg

Vitamin A

48.4 %

Chất xơ

17.29 g

Kali

2,836.27 mg

Canxi

27.77 %

Sắt

25.74 %

Đường

26.34 g

Vitamin C

3.81 %