image food

Trứng hấp vân
Verified

Món trứng hấp vân có màu sắc bắt mắt, dễ làm, tốt cho sức khỏe, đặc biệt thích hợp cho các bé lười ăn.


Giá chưa xác định

Số lượng phần ăn:

3

Thời gian nấu ăn ước tính: Chưa xác định

0 người đã yêu thích món ăn


Các bước thực hiện

1

- Cà rốt bào sợi, băm nhỏ. - Nấm hương, mộc nhĩ ngâm nở, rửa sạch, bỏ chân, thái sợi, băm nhỏ. - Hành lá thái nhỏ.

2

- Trộn tất cả các nguyên liệu: giò sống, cà rốt, nấm hương, mộc nhĩ, hành lá, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê tiêu (giò sống đã có sẵn gia vị nên không cần nêm nhiều dễ bị mặn). - Trứng tách riêng lòng trắng, lòng đỏ, có thể nêm xíu nước mắm/hạt nêm. Dùng đũa đánh tan lòng trắng và lòng đỏ.

3

- Dùng chảo chống dính, đổ ít dầu ăn. Dầu nóng cho lòng trắng trứng vào chảo, tráng thật mỏng, để lửa nhỏ, trứng chín lật mặt trứng thêm vài giây rồi cho ra đĩa hoặc khay rộng. - Tráng lòng đỏ tương tự.

4

- Trứng nguội, đặt lòng đỏ lên mặt phẳng, phết phần hỗn hợp giò sống đã trộn cùng các nguyên liệu ở trên, dàn đều và thật mỏng (càng dàn mỏng, đều thì sau đó cuốn sẽ đẹp và dễ). - Sau khi phết xong giò lên mặt lòng đỏ, đặt phần lòng trắng trứng lên trên, tiếp tục phết thêm một lớp giò sống mỏng và đều. - Cuối cùng cuộn tròn lại, dùng giấy bạc bọc kín, xoắn chặt cố định hai đầu. - Cho giò đã cuộn vào vỉ hấp và hấp chín trong 15 - 20 phút. Để nguội, gỡ giấy bạc, thái khoanh tròn. Nguồn: Vnexpress & Internet

Nguyên liệu

Giò sống
Trứng gà
Cà rốt
Nấm hương khô
Mộc nhĩ khô
Hành lá
Hạt nêm
Tiêu

Giá trị dinh dưỡng

Calories

623.01 kcal

Carbs

19.57 g

Protein

50.03 g

Cholesterol

750 mg

Fat

38.07 g

Natri

1,125.4 mg

Kali

759.7 mg

Chất xơ

4.54 g

Vitamin A

72.93 %

Vitamin C

4.62 %

Canxi

13.54 %

Sắt

29.46 %

Đường

2.27 g